Einsamkeit kann jeden von uns betreffen – aber sie ist kein Endpunkt. Dieser Kurs zeigt dir, wie du Schritt für Schritt mehr Nähe, Verbundenheit und Geborgenheit in deinem Leben schaffen kannst.

In 8 Video-Modulen führe ich dich durch die wichtigsten Themen: Was Einsamkeit wirklich ist, wie du innere Stabilität aufbaust und was dir hilft, authentische Verbindungen zu schaffen – mit dir selbst und anderen.

Mit klaren Impulsen, reflektierenden Übungen und praktischen Werkzeugen ist dieser Kurs ein Begleiter für alle, die das Gefühl von Zugehörigkeit in ihrem Leben stärken wollen.

Lockere deinen Fokus aufs Digitale und finde mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstbestimmtheit im Umgang mit technologischen Möglichkeiten. Gestalte deinen Alltag, dein Leben und deine Beziehungen liebevoll, nach deinen Wünschen und mit mehr Präsenz, Freude, Energie und Verbundenheit.

Finde in 30 Tagen mithilfe von fast 50 Audios und einem wunderschönen Workbook eine digitale Balance, die zu dir passt. Lebe digital und analog verbunden, nach deinen Werten und mit echter Freude.

Mit klaren Impulsen, reflektierenden Übungen und praktischen Werkzeugen ist dieser Kurs ein Begleiter für alle, die das Gefühl von Zugehörigkeit und digitale Achtsamkeit in ihrem Leben stärken wollen.

Die Focus Hour ist deine tägliche Stunde, um in Verbindung mit dir selbst und deinen wichtigsten Zielen zu treten. In diesem Kurs lernst du, wie du dir bewusst Raum für fokussiertes Arbeiten schaffst und deine Energie zielgerichtet einsetzt – ohne Ablenkung, ohne Druck, nur mit klarem Fokus.

• Effektive Techniken, um Ablenkungen zu minimieren und in den Flow zu kommen.
• Werkzeuge zur Selbstorganisation, die dir helfen, mit Freude und Klarheit zu arbeiten.
• Ein Raum, in dem du lernst, dich mit deinen Zielen und deinem Inneren zu verbinden.

Die Focus Hour ist Teil des übergeordneten Konzepts „Leben in Verbundenheit“ und unterstützt dich dabei, deine innere Balance mit produktivem Handeln zu vereinen. Entdecke, wie erfüllend es sein kann, eine Stunde am Tag ganz bewusst für dich zu reservieren – für das, was wirklich zählt.

Ein Kurs für Einzelpersonen und Paare, die verstehen möchten, wie ADHS Beziehungen beeinflusst – und wie man gemeinsam stärker wird.

Ein Kurs darüber, wie du digitale Medien als Eltern bewusst nutzt und deinen Kindern ein gesundes Verhältnis zur digitalen Welt vermittelst.